EBOOK

Prenatal Yoga dan Hipnoterapi sebagai Metode Terintegrasi untuk Manajemen Nyeri Punggung pada Kehamilan

---

Kami panjatkan Puji Syukur kehadirat Tuhan Yang Maha
Esa atas karunianyanya sehingga penulis dapat menyusun Buku
yang berjudul “Prenatal Yoga dan Hipnoterapi sebagai
Metode Terintegrasi untuk Manajemen Nyeri Punggung
pada Kehamilan”. Buku ini disusun sebagai bentuk inovasi
dalam menanggani nyeri punggung yang dialami oleh hampir
semua ibu hamil, berdasarkan beberapa teori yang mendasari
dan hasil penelitian yang dilakukan pada tahun 2024 di RSUD
Jombang. Buku ini berisi konsep-konsep teoritis tentang
Kehamilan, senam Yoga, Hipnoterapi dan hasil penelitian, serta.
penanganan nyeri punggung yang dialami oleh ibu hamil.
Sebagian besar ibu hamil mengalami nyeri punggung saat
hamil, yang biasanya muncul pada trimester kedua kehamilan.
Nyeri punggung pada ibu hamil cenderung meningkat seiring
usia kehamilan. Karena nyeri punggung saat hamil dapat
menyebabkan
nyeri
jangka
panjang,
meningkatkan
kemungkinan nyeri setelah melahirkan, dan menjadi sulit untuk
disembuhkan, keluhan saat hamil harus segera ditangani. Nyeri
punggung ini bisa diminimalis sejak usia kehamilan memasuki
trimester II dengan senam Prenatal yoga dan hipnoterapi.
Prenatal yoga berfokus pada dasar-dasar postur dan
teknik pernapasan dalam. Latihan pernapasan memberikan
kesempatan ibu hamil untuk mengendalikan emosi dan pikiran
serta lebih fokus pada kondisi dan situasi saat ini. Latihan
pernapasan bagian dari pengendalian diri, di mana orang
berusaha mengatur dirinya sendiri baik secara emosional
maupun perilaku. Saat melakukan senam yoga, ibu hamil juga
bisa mendapatkan dukungan sosial dengan sesama ibu hamil
beserta instruktur yoga.
iii
Hipnoterapi dapat menurunkan tingkat nyeri punggung
pada ibu hamil karena hipnoterapi berpengaruh pada sistem
limbik dan saraf otonom, menciptakan suasana yang tenang,
aman, dan menyenangkan. Hipnoterapi mempengaruhi pusat
rasa ganjaran dan melepaskan substrat kimia gamma amino
butyric acid (GABA), enkephalin, dan endorphin, yang
menghilangkan neurotransmiter nyeri. Relaksasi hipnoterapi
akan menuntun agar ibu hamil tetap dalam kondisi rileks dan
tidak memikirkan dan merasakan nyeri punggung yang
ditimbulkan dari peningkatan usia kehamilan dan peningkatan
berat janin dalam kandungan
Buku ini diharapkan menjadi sebuah informasi baik
masyarakat
umum, mahasiswa keperawatan maupun
mahasiswa bidang kesehatan dalam teori-teori perkembangan
keperawatan yang telah diperbarui berdasarkan dan inovasi dari
hasil penelitian.
Kami mengucapkan terima kasih kepada STIKES Pemkab
Jombang yang telah mengijinkan kami melakukan penelitian.
Terima kasih kepada RSUD Jombang yang telah berkenan
menjadi tempat penelitian “Prenatal Yoga dan Hipnoterapi
sebagai Metode Terintegrasi untuk manajemen
Nyeri
Punggung pada Kehamilan”. Terima kasih kepada Bidan Desa
Bandung dan Mombykids yang telah berpatisipasi dalam
pelaksanaan penelitian ini”.
Kami sadar bahwa penyusunan buku ini masih perlu untuk
terus disempunakan sesuai dengan kemajuan ilmu kesehatan.
Segala saran untuk perbaikan buku ini, akan sangat kami hargai
dan harapkan.

---

Ketersediaan

Tidak ada salinan data

Informasi Detail

Judul Seri

-

No. Panggil

-

Penerbit

Jakarta : Nuansa Fajar Cemerlang., 2025

Deskripsi Fisik

vi + 82 hlm

Bahasa

Indonesia

ISBN/ISSN

978-634-7139-19-1

Klasifikasi

NONE

Tipe Isi

text

Tipe Media

computer

Tipe Pembawa

unspecified

Edisi

-

Subjek

Prenatal Yoga

Info Detail Spesifik

-

Pernyataan Tanggungjawab

-

Versi lain/terkait

Lampiran Berkas

Komentar

---

Anda harus masuk sebelum memberikan komentar