DAFTAR ISI: BAB I MENGENAI SENAM BAB II MELATIH DAN MEMBENTUK SKILL BAB III SENAM DASAR BAB IV SENAM LANTAI BAB V SPOTTING
Ibu hamil mengalami banyak perubahan selama kehamilan, baik perubahan fisik, psikologis, maupun sosial. Perubahan-perubahan ini dapat menyebabkan ketidakstabilan emosi sehingga terjadi stres dan kehamilan. Deteksi dan pengobatan stres masih menjadi sesuatu yang tabu bagi ibu hamil di Indonesia karena ketidaktahuan dan sering menganggapnya sebagai keadaan yang lumrah. Padahal, stres dalam kehami…
Kehamilan merupakan suatu proses yang fisiologis dalam kehidupan seorang wanita, tetapi tak jarang ibu mengeluh merasakan rasa ketidaknyamanan fisik maupun psikologis. Salah satu keluhan yang biasanya dirasakan oleh seorang wanita hamil apabila sudah memasuki usia kehamilan lanjut yaitu nyeri pada daerah punggung. Buku ini berisi tentang panduan bagi ibu hamil untuk melakukan gerakan senam hami…
DAFTAR ISI BAB I SEJARAH SENAM BAB II PENGERTIAN SENAM LANTAI BAB III MACAM-MACAM SENAM BAB IV MACAM-MACAM TEKNIK DASAR SENAM LANTAI BAB V CARA MENGAJARKAN TEKNIK DASAR SENAM LANTAI BAB VI GERAKAN KESEIMBANGAN PADA SENAM BAB VII LATIHAN FISIK SENAM LANTAI
Daftar Isi - Kehamilan - Adaptasi Perubahan Fisiologi dan Psikologi - Pendidikan Kesehatan Pada Ibu Hamil - Senam Hamil - Syarat Mengikuti Senam Hamil - Manfaat Senam Hamil - Gerakan Senam Hamil
Daftar Isi: 1. Senam Hamil 2. Senam Rutin Selama Kehamilan 3. TRimester Pertama 4. Trimester Kedua 5. Trimester Ketiga 6. Melahirkan/Persalinan 7. Kupas Habis Kehamilan A-Z